× 荻 野 淳 也 × 染 谷 恭 子

体ぜんぶで、いまを楽しむ

JOY & RUNのリズム

仕事のこと。家族のこと。
毎日タスクをこなすのに精一杯で、
まわりの景色も、自分のことも、おろそかになっていませんか。
あわただしい日常から少しだけ距離を置き、
走ることを通して、いまとここをマインドフルに楽しむ。
そう、これはあなたの人生に「JOY」を育てるランニングです。

みんなで暮らしのリズムを整える生活を
実感してみてください

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体ぜんぶで、いまを楽しむ

JOY & RUNのリズム

荻野淳也 × 染谷恭子 ×

毎週のリズム | 日曜日 6:10〜6:55

ルーティン(ランニング)

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JOY & RUNのリズムで行うこと

走りながら、気づきを増やす

このリズムは、ストイックに体を鍛えるためのランニングとは異なります。
それは、いつもの日常のなかで、新たな非日常に気づき、感じ取るランニング。
足裏の感覚、心拍数、呼吸といった自分の内側の感覚や、風の匂い、鳥のさえずりといったあなたの外側の環境など、毎週1つのテーマに絞り、そこに注意をそそぎながら走ります。
日曜の朝いちばん、意識を集中させ、新たな気づきに出会う「アウェアネス」の習慣をはじめてみませんか。

JOY & RUNのリズムのコンセプト

JOY & RUNのリズムが目指すもの

体ぜんぶで、いまを楽しむ

なによりこのリズムで大切にしたいことは、感覚を開き「いまここにいる自分」を思う存分楽しむこと。
自分の体の細部に気づく。季節のうつろいを体で感じる。
自分の細胞すべてを全開することで気づきが高まる喜び。
そんな野性を目覚めさせ、いつだってなににだって楽しめる「JOY」の力を育てましょう。

JOY & RUNのリズムに込めた願い

誰もが「JOY」に溢れる

喜びやワクワクに限りはありません。
奪いあうことなく、押しつけることなく、一人ひとりがワクワクを見つけるアンテナを増やし、互いの「JOY」を尊重しあえれば、全員が「JOY」にあふれた人生を送れるはず。
そんな世界に向かうことが、わたしたちの願いです。

JOY & RUNのリズムの内容

毎週のルーティンを中心に、毎月のリズム内でのダイアログやNesto全体のギャザリングなどがあります。
ランニングだけにとどまらない、出会いや気づきの機会があなたを待っています。

毎週のリズム

日曜日 | 6:10〜6:55

ルーティン(ランニング)

日曜の朝に、ホストがリードしながらランニングをします。雨の日は、屋内でみんなで体についての気づきを共有します。

毎月のリズム

第2月曜日 | 21:00〜22:00

ダイアログ

毎月第2月曜日の夜に、同じリズム内のネイバーズが集まり対話します。

毎月のリズム

第3金曜日 | 20:00〜21:30

ギャザリング

毎月第3金曜日の夜に、リズムの垣根を超えてホストやネイバーズが集まり対話します。

JOY & RUNのリズムのホスト

ホスト

整える人、導く人、Joy of Soulの探究者

荻野淳也

おぎの・じゅんや マインドフルランニングをコンセプトにしたリトリート、ワークショップを企画、運営。100マイルトレイルランナー。合気道初段。山伏名:澄堅。Googleのマインドフルネスプログラム「Search Inside Yourself」認定講師。多摩大学大学院 MBA客員教授(科目:オーセンティックリーダーシップ)。世界にマインドフルネスを広めた国際カンファレンス「Wisdom2.0」の日本代表、マインドフルリーダーシップインスティテュート代表として、日本におけるマインドフルネスの社会実装、OS化を牽引中。”No Awareness, No Life.”

ホストが考えるこのリズムの魅力
走ることは、生きること、本質とつながること、野性の解放。JOY & RUNは、走りながら「JOY」を探究することで、自分本来の気づきの力を解き放ち、人生の変容を育んでいくリズム。走っても、歩いても、立ち止まってもいい。いまここのJOYとつながり続ける自分にアップグレードしましょう。

ホスト

プロデューサー、ライフコーチ

染谷恭子

そめや・きょうこ 大学で英語学と教育学を学び、教育に携わることを目指し社会経験のためコミュニケーションの会社に就職。そのまま32年間勤務し、想像力、創造力、対話力を培う。2019年独立。現在は、人・もの・地域のいいとこ探しを得意とする企画・プロデューサー、Gallup認定ストレングスコーチとして活動中。No Laughter, no life. No travel, no life.

ホストが考えるこのリズムの魅力
わたしにとってランの魅力は歩くよりほんの少し苦しいこと。苦しいから自分の体との対話がしやすい。苦しい…疲れてる?、楽に走れる…きょうは元気!など。それにランニングは、年齢や経験に関わらず続けていれば楽に長く走れるようになる。目に入る自然や街の変化にも視野も広がり「いま」の素晴らしさを感じられるのです。

JOY & RUNのリズムの
ネイバーズ

すべてのネイバーズを見る

リズムの特徴

リズムとは、同じ価値観を共有するネイバーズ(Nesto会員)と
時間を合わせて集う、オンラインの共同体です。

意識の同期

リズムは紹介制です。そして、体験や入会に際しては説明会への参加が必要です。リズムやNestoの世界観に共感した方が参加するため、価値観を共有できる仲間が集まります。

Nestoのクレド

時間の同期

ネイバーズが離れた場所にいても、時間を合わせることで挨拶ができ、人とのゆるやかなつながりがもてます。ついおざなりになってしまう習慣も、仲間がいることで継続できます。

空間の非同期

リズムはオンラインで開催されるため、どこからでもアクセスできます。部屋からでも旅先からでも自分の暮らしのリズムを保ち、仲間と挨拶することができます。

リズム入会までの流れ

入会にはネイバーズからの紹介が必要です。紹介者はネイバーズ一覧 からお探しください。
入会の前に、1ヶ月はリズムが無料で体験できます。

Step1

ネイバーズからの紹介後にお申し込み

ネイバーズに紹介を依頼し、1ヶ月リズム体験の申込みフォームよりお申し込みください。

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Step2

1ヶ月リズム体験への参加

Nestoのリズムは、継続することでその良さが実感できます。1ヶ月間は無料でリズムに参加することができます。ぜひこの機会にリズムの雰囲気を知り、ご自身の変化に気づいたうえで、リズムへの入会へと進んでいただけたらうれしいです。Nestoを理解してからご参加いただくため、体験までにはNesto説明会にご参加いただきます。

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Step3

リズムへの入会

リズムへの入会を希望される場合、Nesto入会費とリズム月会費をお支払いいただき、翌月から入会となります。Nesto入会費は入会時に一度きりのお支払い、リズム月会費は参加されるリズムごとのお支払いとなります。

Nestoのお金について

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