× 中 村 真 広 × は た な か み ど り

いまの気持ちを成仏させる

感情ジャーナリングのリズム

先へと先へと考える間に
「いま」という時間はあっというまに過ぎ去ってしまいます。
明日の忘備でも、昨日の記録でもなく、
いまをしっかり抱きしめ
いまの感情とじっくり向き合う
あたらしい「日記」をつけてみましょう。

みんなで暮らしのリズムを整える生活を
実感してみてください

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いまの気持ちを成仏させる

感情ジャーナリングのリズム

中村真広 × はたなかみどり ×

毎週のリズム | 土曜日 7:00〜7:35

ルーティン(ジャーナリング)

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感情ジャーナリングのリズムで行うこと

気持ちを書き留め、抱きしめる

なにかに出会う。誰かと話す。――あなたに起きたどんなできごとにも、あなたの中にはなんらかの感情が生まれているはずです。
このリズムでは、まず今週のできごとを振り返り、手を動かして紙やノートに書き出します。そこで湧きあがった感情もいっしょに書き出してみましょう。
日々の暮らしのひとつひとつを流さず忘れず、自分が感じたいろんな気持ちと対話する。
そんなふうに、週末の朝にいまの自分を棚卸しする習慣をはじめてみましょう。

感情ジャーナリングのリズムのコンセプト

感情ジャーナリングのリズムが目指すもの

いまの気持ちを成仏させる

日々感じる気持ちの中には喜びや安心感はもちろん、怒りや悲しみといったネガティブなものもあるでしょう。
どんな感情もあなた自身が感じたもの。
見て見ぬふりをしたり閉じ込めたままにせず、自らの外へとそっと取り出し、その感情ときちんと味わえば、ありのままの自分を肯定できるようになるでしょう。
いまの自分が抱く気持ちを浄化させ、新たな思いを受け入れられる余白を生み出しましょう。

感情ジャーナリングのリズムに込めた願い

ありのままを認めあう

あなたが素直な気持ちを受け止め、自分自身の声を聴くことができるようになれば、同じようにまわりの人の声も聴くことができるでしょう。
自分も、他者も、ありのままでよいと認めあえること。
そんな肯定の輪で世界がつながりあえることが、わたしたちの願いです。

感情ジャーナリングのリズムの内容

毎週のルーティンを中心に、毎月のリズム内でのダイアログやNesto全体のギャザリングなどがあります。
ジャーナリングだけにとどまらない、出会いや気づきの機会があなたを待っています。

毎週のリズム

土曜日 | 7:00〜7:35

ルーティン(ジャーナリング)

毎週土曜日の朝に、ホストがリードしながらみんなで今週あったできごとをジャーナリングします。

毎月のリズム

第4月曜日 | 20:30〜21:30

ダイアログ

毎月第4月曜日の夜に、同じリズム内のネイバーズが集まり対話します。

毎月のリズム

第3金曜日 | 20:00〜21:30

ギャザリング

毎月第3金曜日の夜に、リズムの垣根を超えてホストやネイバーズが集まり対話します。

感情ジャーナリングのリズムのホスト

ホスト

株式会社ツクルバ 代表取締役ファウンダー / 株式会社KOU 代表取締役

中村真広

なかむら・まさひろ 不動産ディベロッパー、ミュージアムデザイン事務所、環境系NPOを経て、2011年に株式会社ツクルバを共同創業。2019年には東証マザーズに上場。株式会社KOUの創業に参画し、感情を切り口にしたチームメイキングツール「emochan」を展開中。著書に「自分とつながる。チームとつながる。」ほか。それぞれが自分の人生を肯定できる場をつくることがライフワーク。

ホストが考えるこのリズムの魅力
日々、頭で考えることは多いけれど、心で感じることはあまりできていない、という人は多いのではないでしょうか? 日々のできごとから自分が感じる感情と向き合い、しっかりとそれを味わい尽くすことで、自分自身と対話する「心の時間」をつくる。それを習慣化することで、あなたが感じる感情を起点にしたウェルビーイングな生活リズムがつくられていくことでしょう。

ホスト

シンガーソングライター

はたなかみどり

はたなか・みどり シンガーソングライター。主に、この社会の中で見えづらい存在の声や、自分の中で聴こえにくい「小さな自分の声」を拾って、曲として発信している。また、音楽活動の傍で「NVC(共感コミュニケーション)の講座を行っているほか、感情をイラストで表現したカードや、「つなぐ手帳」のプロデュースなども行っている。

ホストが考えるこのリズムの魅力
忙しない日々の中で、1週間に1回だけ、紙とペンを用意して「自分」に向き合う贅沢な時間がこの感情ジャーナリングのリズムです。どんな気持ちが出てきてもなかったことにせず、ただ「その感情があったんだね」と気づくだけで、より健やかに生きられるなあ、と実感しています。ぜひその感覚を体験しにきてくださいね!

感情ジャーナリングのリズムの
ネイバーズ

すべてのネイバーズを見る

リズムの特徴

リズムとは、同じ価値観を共有するネイバーズ(Nesto会員)と
時間を合わせて集う、オンラインの共同体です。

意識の同期

リズムは紹介制です。そして、体験や入会に際しては説明会への参加が必要です。リズムやNestoの世界観に共感した方が参加するため、価値観を共有できる仲間が集まります。

Nestoのクレド

時間の同期

ネイバーズが離れた場所にいても、時間を合わせることで挨拶ができ、人とのゆるやかなつながりがもてます。ついおざなりになってしまう習慣も、仲間がいることで継続できます。

空間の非同期

リズムはオンラインで開催されるため、どこからでもアクセスできます。部屋からでも旅先からでも自分の暮らしのリズムを保ち、仲間と挨拶することができます。

リズム入会までの流れ

入会にはネイバーズからの紹介が必要です。紹介者はネイバーズ一覧 からお探しください。
入会の前に、1ヶ月はリズムが無料で体験できます。

Step1

ネイバーズからの紹介後にお申し込み

ネイバーズに紹介を依頼し、1ヶ月リズム体験の申込みフォームよりお申し込みください。

ネイバーズ一覧を見る

Step2

1ヶ月リズム体験への参加

Nestoのリズムは、継続することでその良さが実感できます。1ヶ月間は無料でリズムに参加することができます。ぜひこの機会にリズムの雰囲気を知り、ご自身の変化に気づいたうえで、リズムへの入会へと進んでいただけたらうれしいです。Nestoを理解してからご参加いただくため、体験までにはNesto説明会にご参加いただきます。

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Step3

リズムへの入会

リズムへの入会を希望される場合、Nesto入会費とリズム月会費をお支払いいただき、翌月から入会となります。Nesto入会費は入会時に一度きりのお支払い、リズム月会費は参加されるリズムごとのお支払いとなります。

Nestoのお金について

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中村真広 × はたなかみどり ×

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