× 丸 山 咲 × 志 賀 ア リ カ

じんわりとあったまる、
ほぐれた気持ちを

心をほどくバスタイムのリズム

一日の終わりに、ゆっくりと湯船に浸かる。
やわらかいお湯に包まれて、体が芯からほぐれていく。
あの多幸感を私たちは本能的に知っています。

このリズムは、
お風呂タイムを楽しむための準備を通し、
自分をていねいに整えていくための時間。

心も体もゆるまる、
そんな週に一度の習慣をはじめましょう。

じんわりとあったまる、
ほぐれた気持ちを

心をほどくバスタイムのリズム

丸山 咲 × 志賀アリカ ×

毎週のリズム | 木曜日 21:30〜22:00

バスタイムの準備

心をほどくバスタイムのリズムで行うこと

心と体をゆるめる一工夫

思わず体の深いところから声がもれてしまうほど、
お風呂で過ごすひとときは私たちに癒しを与えてくれます。

このリズムでは、
週末までもうひと踏ん張り必要な木曜夜の30分間に、
お風呂タイムを楽しむための準備を通し、
ていねいに暮らしをチューニングします。

いつもよりちょっと綺麗に浴槽を磨いたり、
パジャマやベッドを整えたり、
キャンドルやお茶を用意するのもいいかもしれません。

忙しさを理由に普段はシャワーで済ませてしまうという方も、
お風呂タイムのための準備をみんなで習慣化することで、
心も体もあたたまる豊かな暮らしをはじめてみませんか?

心をほどくバスタイムのリズムが目指すもの

じんわりとあたたまる、ほぐれた気持ちを

日々さまざまな「意図」を抱え、忙しく生きている私たち。

忙しい毎日だからこそ、
肩書きも立場もほどいた裸の姿で、
自分をゆるめる時間が大切です。

お風呂は、自分だけの静かな空間。
湯船につかって、じんわり、ぽかぽかと。
心も体もほぐす感覚を味わいましょう。

抱え込んでいた意図をすぅーっと解き放ち、
いつも頑張っている自分をあたたかく包み込んでみて。

心をほどくバスタイムのリズムに込めた願い

緊張がほどけた穏やかな世界

競い合ったり、比べたり、不安になったり。
緊張した社会の中で日々過ごしている私たち。
ゆるまることを忘れていませんか?

まずは一番身近な自分自身をやさしくあたためて。
一人ひとりがていねいに自分を労われば、
きっとそのやさしさは循環していくはず。

そんな思いをもったあなたわたしが集まることで、
世界が少しずつ穏やかにゆるまっていくことがこのリズムの願いです。

心をほどくバスタイムのリズムの内容

毎週のルーティンを中心に、毎月のリズム内でのダイアログやNesto全体のギャザリングなどがあります。
バスタイムの準備だけにとどまらない、出会いや気づきの機会があなたを待っています。

毎週のリズム

木曜日 | 21:30〜22:00

ルーティン(バスタイムの準備)

木曜日の夜にみんなでお風呂時間の準備をします。

毎月のリズム

第1木曜日 | 20:30〜21:30

ダイアログ

毎月第1木曜日の夜に、同じリズム内のネイバーズが集まり対話をしたり交流をします。

毎月のリズム

第3金曜日 | 20:00〜21:30

ギャザリング

毎月第3金曜日の夜に、リズムの垣根を超えてホストやネイバーズが集まり対話します。

リズムの流れを詳しく知る

note記事で、心をほどくバスタイムのリズムのルーティンをわかりやすく解説しています。

ルーティンかんたん解説

バスタイムの準備の流れ

心をほどくバスタイムのリズム

note記事を読む

各リズムの体験は
こちらから申し込みいただけます

Peatixで申し込む

心をほどくバスタイムのリズムのホスト

ホスト

研究者×経営者

丸山 咲

まるやま・さき 研究者×経営者。「誰もがイキイキと生きられる社会の実現」を自らのビジョンに掲げる。大学在学中に世界一周し、約40カ国を旅する。新卒で株式会社リクルートキャリアに入社。働きながら、慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科に進学。日本文化とWell-beingのつながりを研究。スタートアップでの経験を経て、独立。人事/PR会社を運営する傍ら、徳島県に新設予定の神山まるごと高専(仮称・設置構想中)のブランディング・SNSマーケティング等複数のプロジェクトに参画。「さ」がつくものが好き。サウナ、茶道、サーフィン。

ホストが考えるこのリズムの魅力
仕事も、勉強も、家事も、全部がんばりたい、って思っている方がいたら、ぜひこのリズムに来てください。もう十分がんばっているから、週に一度はゆるまって、あったまりましょう。

ホスト

図書館長

志賀アリカ

しが・ありか 「小さな世界にも大きな世界にも、分断を超えてつながりを」を信条に場を選び続け、国際協力団体・非営利組織・スタートアップ・教育業界・戦略コンサルティングファーム・無職を経験。2021年、全ての人に開かれ、自然と時間・空間・人間が多層に交差する生涯学習の場・図書館に魅力を感じ、現職に。尊敬する人は宮沢賢治。『雨ニモ負ケズ』のような人になりたい。坂本九の『明日があるさ』の世界観が好き。平々凡々とした幸せを全ての人が日々感じられるようになるのが願い。

ホストが考えるこのリズムの魅力
気分転換したいならガッツリ冷たいシャワーを。活力充填ならサウナに。そして、癒されたい時はお風呂に入りたくなる…。あともう一踏ん張りの木曜夜、一旦力を抜いて、ゆる〜く自分を温めるための時間を皆さんと一緒に大切にできたらと思います。

じんわりとあったまる、
ほぐれた気持ちを

心をほどくバスタイムのリズム

丸山 咲 × 志賀アリカ ×

ご入会いただくには、
まず説明会にご参加ください

Nesto説明会へ申し込む