× 岩 濱 サ ラ × 稲 葉 通 全 × 小 関 優

わたしを聴し、せかいを聴す

情け深まる音瞑想のリズム

「情けは人のためならず」
自分以外のすべての存在に「情け」をかけるとき、
それはめぐりめぐって自分の元へと返ってきます。
夜、一日を振り返りながら、
1つひとつのものごとに「情け」をかける。
音瞑想を通じ、ネイバーズ(Nesto会員)のみんなとともに聴(ゆる)し、
感謝とともに眠りにつきましょう。

わたしを聴し、せかいを聴す

情け深まる
音瞑想のリズム

岩濱サラ × 稲葉通全 × 小関 優 ×

平日のリズム | 月曜日〜金曜日 22:00〜22:30

瞑想

情け深まる音瞑想のリズムで行うこと

音を聴きながら瞑想をする

瞑想とは、心を静めて「いま」に集中すること。
音瞑想では、シンギングボウルの波動を通して感覚を研ぎ澄ませ、体のゆらぎの声を聴き、大地から湧き出るエネルギーを感じます。
情け深まる音瞑想のリズムでは、平日の夜22:00から眠る前の30分、音瞑想を行います。
心を静めて、つながりを実感する感覚を
ネイバーズとともに育みます。

情け深まる音瞑想のリズムが目指すもの

聴し、情けを深める

日々の生活の苦しみや恐れの原因は、もしかしたら自分の中にあるかもしれません。どうすれば私たちは「恐れ」から解放され、「愛」の中で生きることができるでしょうか。
聴しとは、人、動物、植物すべてに対して思いやりや愛をもつことです。
音瞑想やネイバーズとの対話などを通じ、自分を聴し、世界を聴すことを大切にしながら、みんなで行動していきましょう。

情け深まる音瞑想のリズムに込めた願い

世界に「情け」を

人々がありのままでいられることが聴されることーー。
人と人の間に、そして自然との関係性に、思いやりが生まれ、結ばれていく。
毎日の音瞑想を通して、地球全体に「情け」が広がっていく。
ネイバーズみんなの祈りとともに。
そんな暮らしのリズムをもつことが、私たちの願いです。

情け深まる音瞑想のリズムの内容

毎週のルーティンを中心に、毎月のリズム内でのダイアログやNesto全体のギャザリングなどがあります。
瞑想だけにとどまらない、出会いや気づきの機会があなたを待っています。

平日のリズム

月曜日〜金曜日 | 22:00〜22:30

ルーティン(瞑想)

平日の夜に、ホストがリードしながらみんなで音瞑想をします。

毎月のリズム

第4水曜日 | 21:00〜22:00

ダイアログ

毎月第4水曜日の夜に、同じリズム内のネイバーズが集まり対話します。

毎月のリズム

第3金曜日 | 20:00〜21:30

ギャザリング

毎月第3金曜日の夜に、リズムの垣根を超えてホストやネイバーズが集まり対話します。

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情け深まる音瞑想のリズムのホスト

ホスト

マインドフルネス・ナビゲーター、一級建築士

岩濱サラ

いわはま・サラ MindfulLife × ワーケーション「ThinkSpace」代表、こどもマインドフルネス教育コミュニティ「mindful park」代表、心と身体を整える「WELL-BEING UP」共同代表。1981年、神奈川県生まれ。学習院大学理学部数学科、京都造形芸術大学建築デザイン卒、武蔵野大学大学院人間社会研究科在学中。IT企業でのシステム開発コンサルタント、不動産ディベロッパーにおける居住用・投資用不動産の開発営業を経験した後、「空間・生活・つながりの再構築により、心の豊かさを見つめ直し、幸福度の高い社会をデザインしていきたい」との想いから2014年に起業。

ホストが考えるこのリズムの魅力
今日一日をどのような波動でしめくくるのか。不安なまま眠りにつくと夢の中でも不安が増幅してしまうけれど、愛に満ちた心で眠りにつくと夢の中でも満たされていきます。明日も、私が私らしく輝きながら、まわりの人や自然と愛によってつながり、一人ひとりが心豊かに生きるための基盤をつくっていく時間です。

ホスト

心と身体の調律師

稲葉通全

いなば・みちまさ ヨガ瞑想インストラクター / コーチ / ボディワーカー。関西大学人間健康学部を卒業後、宮崎県日南市に移住し、サンゴの養殖事業創造を経験。また、自然を活かした対話や場をととのえる。2021年に独立し、鎌倉に移住。心と身体のつながりを調律する活動をとおして、人の内側から”和”を醸す方法を探究している。

ホストが考えるこのリズムの魅力
僕にとって音瞑想のリズムは自分とつながりなおし、世界とのつながりを感じる時間です。1日の終わりに、静かな時間の中でただ自分によりそい、情けや慈愛を内側から醸していく。とても穏やかな気持ちになり身体もゆるむので、寝つきも良くなりやすいリズムでもあります〜

ホスト

小関 優

こせき・ゆう 関心ごとは、ことば。お寺周縁。仕事の傍ら、通信で仏教を学ぶ。趣味は日本舞踊と映画鑑賞。本がお守り。

ホストが考えるこのリズムの魅力
自分を聴し(ゆるし)、世界を聴す(ゆるす)。いまの私のお守りのようなことばです。思い通りにいかない毎日、ゆるすことは難しくても、耳を澄ませると和らいでいくものがあります。心地よいつながりの中、シンギングボウルの音を聴きながら、1日を慈しんで終えることのできる癒しのリズムです。

わたしを聴し、せかいを聴す

情け深まる音瞑想のリズム

岩濱サラ × 稲葉通全 × 小関 優 ×

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