情け深まる音瞑想のリズム

「情けは人のためならず」
自分以外のすべての存在に「情け」をかけるとき、
それはめぐりめぐって自分の元へと返ってきます。
夜、一日を振り返りながら、
1つひとつのものごとに「情け」をかける。
音瞑想を通じ、ネイバーズ（Nesto会員）のみんなとともに聴（ゆる）し、
感謝とともに眠りにつきましょう。

みんなで暮らしのリズムを整える生活を
実感してみてください

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わたしを聴し、せかいを聴す

情け深まる
音瞑想のリズム

岩濱サラ × 富永みさき ×

平日のリズム｜月曜日〜金曜日　22:00〜22:30

ルーティン（瞑想）

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情け深まる音瞑想のリズムで行うこと

音を聴きながら瞑想をする

瞑想とは、心を静めて「いま」に集中すること。
音瞑想では、シンギングボウルの波動を通して感覚を研ぎ澄ませ、体のゆらぎの声を聴き、大地から湧き出るエネルギーを感じます。
情け深まる音瞑想のリズムでは、平日の夜22:00から眠る前の30分、音瞑想を行います。
心を静めて、つながりを実感する感覚を
ネイバーズとともに育みます。

情け深まる音瞑想のリズムのコンセプト

情け深まる音瞑想のリズムが目指すもの

聴し、情けを深める

日々の生活の苦しみや恐れの原因は、もしかしたら自分の中にあるかもしれません。どうすれば私たちは「恐れ」から解放され、「愛」の中で生きることができるでしょうか。
聴しとは、人、動物、植物すべてに対して思いやりや愛をもつことです。
音瞑想やネイバーズとの対話などを通じ、自分を聴し、世界を聴すことを大切にしながら、みんなで行動していきましょう。

情け深まる音瞑想のリズムに込めた願い

世界に「情け」を

人々がありのままでいられることが聴されることーー。
人と人の間に、そして自然との関係性に、思いやりが生まれ、結ばれていく。
毎日の音瞑想を通して、地球全体に「情け」が広がっていく。
ネイバーズみんなの祈りとともに。
そんな暮らしのリズムをもつことが、私たちの願いです。

情け深まる音瞑想のリズムの内容

毎週のルーティンを中心に、毎月のリズム内でのダイアログやNesto全体のギャザリングなどがあります。
瞑想だけにとどまらない、出会いや気づきの機会があなたを待っています。

平日のリズム

月曜日〜金曜日｜ 22:00〜22:30

ルーティン（瞑想）

平日の夜に、ホストがリードしながらみんなで音瞑想をします。

毎月のリズム

第4水曜日｜ 21:00〜22:00

ダイアログ

毎月第4水曜日の夜に、同じリズム内のネイバーズが集まり対話します。

毎月のリズム

第3金曜日｜ 20:00〜21:30

ギャザリング

毎月第3金曜日の夜に、リズムの垣根を超えてホストやネイバーズが集まり対話します。

情け深まる音瞑想のリズムのホスト

ホスト

マインドフルネス・ナビゲーター、一級建築士

岩濱サラ

いわはま・サラ　MindfulLife × ワーケーション「ThinkSpace」代表、こどもマインドフルネス教育コミュニティ「mindful park」代表、心と身体を整える「WELL-BEING UP」共同代表。1981年、神奈川県生まれ。学習院大学理学部数学科、京都造形芸術大学建築デザイン卒、武蔵野大学大学院人間社会研究科在学中。IT企業でのシステム開発コンサルタント、不動産ディベロッパーにおける居住用・投資用不動産の開発営業を経験した後、「空間・生活・つながりの再構築により、心の豊かさを見つめ直し、幸福度の高い社会をデザインしていきたい」との想いから2014年に起業。

ホストが考えるこのリズムの魅力

今日一日をどのような波動でしめくくるのか。不安なまま眠りにつくと夢の中でも不安が増幅してしまうけれど、愛に満ちた心で眠りにつくと夢の中でも満たされていきます。明日も、私が私らしく輝きながら、まわりの人や自然と愛によってつながり、一人ひとりが心豊かに生きるための基盤をつくっていく時間です。