× サ ン プ ラ ザ 中 野 く ん × ふ じ い し ょ う こ
人生125年という視座で暮らす
チベット体操を知っていますか。
ヨガのような5つのポーズ（儀式）を毎日繰り返すことでいつまでも若々しくいられると、
チベット僧が山奥深くで受け継いできたと言われる健康法です。
このチベット体操を毎日のリズムにしながら、
125歳まで生きるという視座をみんなとシェアしていきましょう。
人生125年という視座で暮らす
サンプラザ中野くん × ふじいしょうこ ×
平日のリズム ｜ 月曜日〜金曜日 8:30〜9:00
チベット体操
チベット体操125のリズムで行うこと
チベット体操はヨガや呼吸法、筋肉トレーニングの要素をバランスよくかけ合わせたシンプルな体操です。
5つの儀式を通して、人体の頭部、胸部、腹部などにあるとされるチャクラと呼ばれる7つのエネルギーセンターを整えます。
チャクラを整えることで、精神的にも肉体的にもエネルギーが調整され、若さと活力を保つと言われています。
しかし、ひとりで継続するのは至難の技。
チベット体操125のリズムでは、月曜から金曜の朝30分間、一日のはじまりに空間を超えてネイバーズ（Nesto会員）のみんなと集まり、ともに元気に楽しく身体を整えていきます。
チベット体操125のリズムが目指すもの
125歳まで生きるという前提で生きるのが、チベット体操125の「道」です。
人生125年を前提にすると、目の前の選択と行動が変わります。
毎日のチベット体操を行いながら、この「道」を歩む中での気づきやアイデアを仲間とシェアし、健康的な生活を歩むための方法を身につけましょう。
チベット体操125のリズムに込めた願い
一説によると、生物の寿命はその成長期間の5倍とされており、人間の成長期間はおよそ25歳なので、125歳まで生きられると言われています。
自分の健康のための衣食住の選択は、地球の持続可能性にも自ずとつながるのではないでしょうか。
地球的危機に瀕している現在だからこそ、まずは私たちから持続可能な人生を歩んでみませんか。
そんな暮らしのリズムをもつことが私たちの願いです。
毎週のルーティンを中心に、毎月のリズム内でのダイアログやNesto全体のギャザリングなどがあります。
チベット体操だけにとどまらない、出会いや気づきの機会があなたを待っています。
平日のリズム
月曜日〜金曜日 ｜ 8:30〜9:00
平日の朝に、ホストがリードしながらみんなでチベット体操をします。
毎月のリズム
第4火曜日 ｜ 20:00〜21:00
毎月第4火曜日の夜に、同じリズム内のネイバーズが集まり対話します。
毎月のリズム
第3金曜日 ｜ 20:00〜21:30
毎月第3金曜日の夜に、リズムの垣根を超えてホストやネイバーズが集まり対話します。
ホスト
歌手
サンプラザ・なかのくん 1984年に爆風スランプのボーカルとしてデビュー。パワフルで奥深いサウンドにユニークで斬新な歌詞、パフォーマンスが話題を呼び若者を中心に圧倒的支持を得る。1988年「Runner」の爆発的ヒットにより、さらに幅広いファンを獲得。その後も数々の名曲をリリースし、ミュージックシーンに確固たる地位を築く。1999 年の爆風スランプ活動休止後は、「サンプラザ中野」としてソロシンガー／作詞家としてのミュージシャン活動はもとより、「健康」「投資」を中心に、ＴＶやイベントへの出演、執筆など幅広い活動をスタートさせる。2008年1月からは「サンプラザ中野くん」と名前をリニューアルし、活動している。2020年、還暦を迎え最新ミニアルバム『感謝還暦』をリリース。
ホスト
イベントプランナー
ふじい・しょうこ 幼い頃から人を喜ばせ楽しませることに喜びを感じ、ことあるごとにイベントの企画・空間演出をしまくる。丸の内OL卒業後、店舗やサービスのブランディングに関心をもちフリーランスとして独立。現在は法人向けシェアオフィスのコミュニティーマネージャとして、企業間のマッチングやイベントの企画開催をしている。
