× サ ン プ ラ ザ 中 野 く ん × ふ じ い し ょ う こ

人生125年という視座で暮らす

チベット体操125のリズム

チベット体操を知っていますか。
ヨガのような5つのポーズ(儀式)を毎日繰り返すことでいつまでも若々しくいられると、
チベット僧が山奥深くで受け継いできたと言われる健康法です。
このチベット体操を毎日のリズムにしながら、
125歳まで生きるという視座をみんなとシェアしていきましょう。

みんなで暮らしのリズムを整える生活を
実感してみてください

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人生125年という視座で暮らす

チベット体操125のリズム

サンプラザ中野くん × ふじいしょうこ ×

平日のリズム | 月曜日〜金曜日 8:30〜9:00

ルーティン(チベット体操)

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チベット体操125のリズムで行うこと

チャクラを整える毎日の儀式

チベット体操はヨガや呼吸法、筋肉トレーニングの要素をバランスよくかけ合わせたシンプルな体操です。
5つの儀式を通して、人体の頭部、胸部、腹部などにあるとされるチャクラと呼ばれる7つのエネルギーセンターを整えます。
チャクラを整えることで、精神的にも肉体的にもエネルギーが調整され、若さと活力を保つと言われています。
しかし、ひとりで継続するのは至難の技。
チベット体操125のリズムでは、月曜から金曜の朝30分間、一日のはじまりに空間を超えてネイバーズ(Nesto会員)のみんなと集まり、ともに元気に楽しく身体を整えていきます。

チベット体操125のリズムのコンセプト

チベット体操125のリズムが目指すもの

人生125年という視座で暮らす

125歳まで生きるという前提で生きるのが、チベット体操125の「道」です。
人生125年を前提にすると、目の前の選択と行動が変わります。
毎日のチベット体操を行いながら、この「道」を歩む中での気づきやアイデアを仲間とシェアし、健康的な生活を歩むための方法を身につけましょう。

チベット体操125のリズムに込めた願い

自分から持続可能に

一説によると、生物の寿命はその成長期間の5倍とされており、人間の成長期間はおよそ25歳なので、125歳まで生きられると言われています。
自分の健康のための衣食住の選択は、地球の持続可能性にも自ずとつながるのではないでしょうか。
地球的危機に瀕している現在だからこそ、まずは私たちから持続可能な人生を歩んでみませんか。
そんな暮らしのリズムをもつことが私たちの願いです。

チベット体操125の内容

毎週のルーティンを中心に、毎月のリズム内でのダイアログやNesto全体のギャザリングなどがあります。
チベット体操だけにとどまらない、出会いや気づきの機会があなたを待っています。

平日のリズム

月曜日〜金曜日 | 8:30〜9:00

ルーティン(チベット体操)

平日の朝に、ホストがリードしながらみんなでチベット体操をします。

毎月のリズム

第4火曜日 | 20:00〜21:00

ダイアログ

毎月第4火曜日の夜に、同じリズム内のネイバーズが集まり対話します。

毎月のリズム

第3金曜日 | 20:00〜21:30

ギャザリング

毎月第3金曜日の夜に、リズムの垣根を超えてホストやネイバーズが集まり対話します。

チベット体操125のリズムのホスト

ホスト

歌手

サンプラザ中野くん

サンプラザ・なかのくん 1984年に爆風スランプのボーカルとしてデビュー。パワフルで奥深いサウンドにユニークで斬新な歌詞、パフォーマンスが話題を呼び若者を中心に圧倒的支持を得る。1988年「Runner」の爆発的ヒットにより、さらに幅広いファンを獲得。その後も数々の名曲をリリースし、ミュージックシーンに確固たる地位を築く。1999 年の爆風スランプ活動休止後は、「サンプラザ中野」としてソロシンガー/作詞家としてのミュージシャン活動はもとより、「健康」「投資」を中心に、TVやイベントへの出演、執筆など幅広い活動をスタートさせる。2008年1月からは「サンプラザ中野くん」と名前をリニューアルし、活動している。2020年、還暦を迎え最新ミニアルバム『感謝還暦』をリリース。

ホストが考えるこのリズムの魅力
「120歳まで生きるのが目標」と118歳のご婦人が話している記事を読みました。このご婦人がこのリズムのネイバーズだとしたら、全員の意識に変化が起きます。回転遊具が苦手だったネイバーズのおひとりは、半年のチベット体操でお孫さんと回転遊具を楽しめるようになったそうです。チベット体操125は、意識も体もしっかりしてくるリズムなのです。

ホスト

イベントプランナー

ふじいしょうこ

ふじい・しょうこ 幼い頃から人を喜ばせ楽しませることに喜びを感じ、ことあるごとにイベントの企画・空間演出をしまくる。丸の内OL卒業後、店舗やサービスのブランディングに関心をもちフリーランスとして独立。現在は法人向けシェアオフィスのコミュニティーマネージャとして、企業間のマッチングやイベントの企画開催をしている。

ホストが考えるこのリズムの魅力
毎朝「おはよう!」と言葉を交わし、同じ道を歩んでいるネイバーズたち。日に日に深まる心のつながりに安心感を覚えながら、着実に体が整い、自ずと暮らしも整っていく。そんなリズムがチベット体操125です。心のエネルギーが弱っている時も、みんなと体操をした後は心が前を向いているから不思議。お互いの知恵と経験をシェアしながら、これからもサステナブルな道を歩んでいきたいです。

チベット体操125のリズムの
ネイバーズ:28名

スピリチュアリスト
大澤陽子(雪下かいり)

妄想家

すずきりえこ
スピリチュアリスト
アイルグラハム
アーティスト
藤代健介
心と空間の整理収納アドバイザー
小林なおみ
異文化大好き起業家
高橋理志
歩くアイディア
染谷恭子
わくわく地球遊びを実験中
ミトコンドリア4Gくみ
健康美の伝道師
根本美穂
読書感想ブロガー
オキヨリコ
すべてのネイバーズを見る

リズムの特徴

リズムとは、同じ価値観を共有するネイバーズ(Nesto会員)と
時間を合わせて集う、オンラインの共同体です。

意識の同期

リズムは紹介制です。そして、体験や入会に際しては説明会への参加が必要です。リズムやNestoの世界観に共感した方が参加するため、価値観を共有できる仲間が集まります。

Nestoのクレド

時間の同期

ネイバーズが離れた場所にいても、時間を合わせることで挨拶ができ、人とのゆるやかなつながりがもてます。ついおざなりになってしまう習慣も、仲間がいることで継続できます。

空間の非同期

リズムはオンラインで開催されるため、どこからでもアクセスできます。部屋からでも旅先からでも自分の暮らしのリズムを保ち、仲間と挨拶することができます。

リズム入会までの流れ

入会にはネイバーズからの紹介が必要です。紹介者はネイバーズ一覧 からお探しください。
入会の前に、1ヶ月はリズムが無料で体験できます。

Step1

ネイバーズからの紹介後にお申し込み

ネイバーズに紹介を依頼し、1ヶ月リズム体験の申込みフォームよりお申し込みください。

ネイバーズ一覧を見る

Step2

1ヶ月リズム体験への参加

Nestoのリズムは、継続することでその良さが実感できます。1ヶ月間は無料でリズムに参加することができます。ぜひこの機会にリズムの雰囲気を知り、ご自身の変化に気づいたうえで、リズムへの入会へと進んでいただけたらうれしいです。Nestoを理解してからご参加いただくため、体験までにはNesto説明会にご参加いただきます。

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Step3

リズムへの入会

リズムへの入会を希望される場合、Nesto入会費とリズム月会費をお支払いいただき、翌月から入会となります。Nesto入会費は入会時に一度きりのお支払い、リズム月会費は参加されるリズムごとのお支払いとなります。

Nestoのお金について

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チベット体操125のリズム

サンプラザ中野くん × ふじいしょうこ ×

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