
Step1
ネイバーズからの紹介後にお申し込み
ネイバーズに紹介を依頼し、1ヶ月リズム体験の申込みフォームよりお申し込みください。
ネイバーズ一覧を見る× サ ン プ ラ ザ 中 野 く ん × ふ じ い し ょ う こ
人生125年という視座で暮らす
チベット体操を知っていますか。
ヨガのような5つのポーズ(儀式)を毎日繰り返すことでいつまでも若々しくいられると、
チベット僧が山奥深くで受け継いできたと言われる健康法です。
このチベット体操を毎日のリズムにしながら、
125歳まで生きるという視座をみんなとシェアしていきましょう。
みんなで暮らしのリズムを整える生活を
実感してみてください
人生125年という視座で暮らす
サンプラザ中野くん × ふじいしょうこ ×
平日のリズム | 月曜日〜金曜日 8:30〜9:00
ルーティン(チベット体操)
チベット体操125のリズムで行うこと
チベット体操はヨガや呼吸法、筋肉トレーニングの要素をバランスよくかけ合わせたシンプルな体操です。
5つの儀式を通して、人体の頭部、胸部、腹部などにあるとされるチャクラと呼ばれる7つのエネルギーセンターを整えます。
チャクラを整えることで、精神的にも肉体的にもエネルギーが調整され、若さと活力を保つと言われています。
しかし、ひとりで継続するのは至難の技。
チベット体操125のリズムでは、月曜から金曜の朝30分間、一日のはじまりに空間を超えてネイバーズ(Nesto会員)のみんなと集まり、ともに元気に楽しく身体を整えていきます。
チベット体操125のリズムが目指すもの
125歳まで生きるという前提で生きるのが、チベット体操125の「道」です。
人生125年を前提にすると、目の前の選択と行動が変わります。
毎日のチベット体操を行いながら、この「道」を歩む中での気づきやアイデアを仲間とシェアし、健康的な生活を歩むための方法を身につけましょう。
チベット体操125のリズムに込めた願い
一説によると、生物の寿命はその成長期間の5倍とされており、人間の成長期間はおよそ25歳なので、125歳まで生きられると言われています。
自分の健康のための衣食住の選択は、地球の持続可能性にも自ずとつながるのではないでしょうか。
地球的危機に瀕している現在だからこそ、まずは私たちから持続可能な人生を歩んでみませんか。
そんな暮らしのリズムをもつことが私たちの願いです。
毎週のルーティンを中心に、毎月のリズム内でのダイアログやNesto全体のギャザリングなどがあります。
チベット体操だけにとどまらない、出会いや気づきの機会があなたを待っています。
平日のリズム
月曜日〜金曜日 | 8:30〜9:00
平日の朝に、ホストがリードしながらみんなでチベット体操をします。
毎月のリズム
第4火曜日 | 20:00〜21:00
毎月第4火曜日の夜に、同じリズム内のネイバーズが集まり対話します。
毎月のリズム
第3金曜日 | 20:00〜21:30
毎月第3金曜日の夜に、リズムの垣根を超えてホストやネイバーズが集まり対話します。
ホスト
歌手
サンプラザ・なかのくん 1984年に爆風スランプのボーカルとしてデビュー。パワフルで奥深いサウンドにユニークで斬新な歌詞、パフォーマンスが話題を呼び若者を中心に圧倒的支持を得る。1988年「Runner」の爆発的ヒットにより、さらに幅広いファンを獲得。その後も数々の名曲をリリースし、ミュージックシーンに確固たる地位を築く。1999 年の爆風スランプ活動休止後は、「サンプラザ中野」としてソロシンガー/作詞家としてのミュージシャン活動はもとより、「健康」「投資」を中心に、TVやイベントへの出演、執筆など幅広い活動をスタートさせる。2008年1月からは「サンプラザ中野くん」と名前をリニューアルし、活動している。2020年、還暦を迎え最新ミニアルバム『感謝還暦』をリリース。
ホスト
イベントプランナー
ふじい・しょうこ 幼い頃から人を喜ばせ楽しませることに喜びを感じ、ことあるごとにイベントの企画・空間演出をしまくる。丸の内OL卒業後、店舗やサービスのブランディングに関心をもちフリーランスとして独立。現在は法人向けシェアオフィスのコミュニティーマネージャとして、企業間のマッチングやイベントの企画開催をしている。
妄想家
リズムとは、同じ価値観を共有するネイバーズ(Nesto会員)と
時間を合わせて集う、オンラインの共同体です。
ネイバーズが離れた場所にいても、時間を合わせることで挨拶ができ、人とのゆるやかなつながりがもてます。ついおざなりになってしまう習慣も、仲間がいることで継続できます。
リズムはオンラインで開催されるため、どこからでもアクセスできます。部屋からでも旅先からでも自分の暮らしのリズムを保ち、仲間と挨拶することができます。
入会にはネイバーズからの紹介が必要です。紹介者はネイバーズ一覧
からお探しください。
入会の前に、1ヶ月はリズムが無料で体験できます。
Step2
1ヶ月リズム体験への参加
Nestoのリズムは、継続することでその良さが実感できます。1ヶ月間は無料でリズムに参加することができますので、ぜひこの機会にリズムの雰囲気を知り、ご自身の変化に気づいたうえで、リズムへの入会へと進んでいただけたらうれしいです。
1ヶ月の無料体験に申し込むStep3
リズムへの入会
リズムへの入会を希望される場合、Nesto入会費とリズム月会費をお支払いいただき、翌月から入会となります。Nestoを理解してからご参加いただくため、入会までには説明会にご参加いただきます。
Nestoのお金について