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繊細な感覚は心身を癒やす

整いいたわるグルーミングのリズム

日々さまざまな理由で変化していく私たちの体。
忙しく生きる私たちは、その変化を見落としてしまいがちです。

自分で自分の体に触れることで、
体も心も癒えてゆく感覚を味わいましょう。

触れて、いたわる、朝の習慣をはじめませんか。

繊細な感覚は心身を癒やす

整いいたわるグルーミングのリズム

Shinobu × yukiko ×

週3日のリズム | 月曜日、水曜日、金曜日 8:00〜8:30

グルーミング

整いいたわるグルーミングのリズムで行うこと

体に触れて観察する

このリズムでは、週3回平日の朝にグルーミングをします。

グルーミングとは、動物でいう毛づくろいのこと。
まるで猫が自分自身を舌でなめながらいたわるように、
自分の手のひらで体に優しく触れてみると、
思わぬ変化に気づくことができるはず。

体に触れ、自分をいたわり、自分で体調をケアする。
そんな朝の習慣を通して、心と体を整えていきましょう。

整いいたわるグルーミングのリズムが目指すもの

繊細な感覚は心身を癒やす

1日の気候、気温、湿度。
私たちの体調は日々さまざまな理由で変わっていきます。
そんな自分の変化を見落としていませんか?
自分の手をつかって、自分の体をゆっくりと観察してみましょう。

まるで自分自身との対話を楽しむように、
触れることで、自分の体の内側が応えてくれます。
体はもちろん、心の疲れもほぐれていくのを感じましょう。

頭で考えるよりも、まずは触れてみて。
感覚がより繊細に、体がゆっくりと癒されていきます。

整いいたわるグルーミングのリズムに込めた願い

世界とわたしの心地よい距離感を見つける

ぬくもりがある、ひんやりしている。
生まれたばかりの赤ちゃんは手のひらの感覚を通して、
この世界のことがだんだんとわかっていきます。

なのに大人になればなるほど、
頭で考えたり目で見たり人から聞いたりした情報に頼ってしまい、
社会との距離感がうまくつかめないことも。

触覚をとおして、感じとる。

人間本来の感覚をとおして、
自分と世界との心地よい距離感を見つけられる人が、
増えていくことがこのリズムの願いです。

整いいたわるグルーミングのリズムの内容

週3日のルーティンを中心に、毎月のリズム内でのダイアログやNesto全体のギャザリングなどがあります。
グルーミングだけにとどまらない、出会いや気づきの機会があなたを待っています。

週3日のリズム

月曜日、水曜日、金曜日 | 8:00〜8:30

ルーティン(グルーミング)

毎週月曜日、水曜日、金曜日の週3回みんなでグルーミングをします。

毎月のリズム

第2週金曜日 | 8:30〜9:30

ダイアログ

毎月第2週金曜日の朝に、同じリズム内のネイバーズが集まり対話や交流をします。

毎月のリズム

第3金曜日 | 20:00〜21:30

ギャザリング

毎月第3金曜日の夜に、リズムの垣根を超えてホストやネイバーズが集まり対話します。

リズムの流れを詳しく知る

note記事で、整いいたわるグルーミングのリズムのルーティンをわかりやすく解説しています。

ルーティンかんたん解説

グルーミングの流れ

整いいたわるグルーミングのリズム

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整いいたわるグルーミングのリズムのホスト

ホスト

ボディワーカー

Shinobu

しのぶ クラニオセイクラル・バイオダイナミクス・プラクティショナー、按摩指圧マッサージ師。臨床歴20年。鍼灸マッサージ治療院勤務の後、出産・育児中にクラニオセイクラルを学ぶ。現在、自宅他数ヶ所でセッションの提供をおこなう他、クラニオセイクラル・バイオダイナミクス・プラクティショナー養成コースのアシスタントとしても活動中。

ホストが考えるこのリズムの魅力
「ただ触れる」というシンプルなアクションを通して、自分の内側の世界に意識を向けていきます。触れる感覚と触れられる感覚が同時にあり、いまこの瞬間の、身体のさまざまなありように気づいていくひととき。新しい1日のはじまりに、自分の内側と、外側に広がる世界とをつなげていきましょう!

ホスト

鍼灸師

yukiko

ゆきこ 日本鍼灸理療専門学校卒。大学卒業後、スポーツをする人のサポートをしたいと思い、全く縁がなかった鍼灸師の道へ。東洋医学の世界に魅せられアスリートではなく、身近な方への治療に専念。現在、都内治療院勤務のほか、鎌倉や町田への出張治療、横浜での自宅治療をしている。

ホストが考えるこのリズムの魅力
自分の身体に触れる、感じる、気づく時間。季節や体調の変化を通していつも身近で頑張ってる身体のすべてが愛おしくなります。月、水、金の朝にしいちゃん(Shinobuさん)とお待ちしています!

繊細な感覚は心身を癒やす

整いいたわるグルーミングのリズム

Shinobu × yukiko ×

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